Psychologische Geburtsvorbereitung ist kein klassischer Geburtsvorbereitungskurs. Sie unterscheidet sich von einem klassischen Kurs mit Atemtechniken oder Gebärpositionen. Im Mittelpunkt stehen Sie — Ihre Gedanken, Gefühle und Erwartungen. Gemeinsam schauen wir auf das, was Sie innerlich bewegt. Und wir entwickeln konkrete Fertigkeiten für die Geburt und die erste Zeit danach.
Anmeldung zum Kurs Psychologische Geburtsvorbereitung, Beginn am 20.10.2026, läuft. Flyer zum Download
Für wen ist das Angebot gedacht?
Das Angebot richtet sich an Schwangere, die sich psychologisch auf die Geburt vorbereiten möchten. Zum Beispiel wenn Sie Angst vor der Geburt haben. Vielleicht sind Sie auch unsicher, was genau auf Sie zukommt. Oder Sie spüren hohe Erwartungen an sich als Mutter und fragen sich, ob Sie dem gerecht werden. Manche Frauen möchten außerdem eine schwierige frühere Geburt verarbeiten, bevor sie das nächste Kind bekommen. Und manchmal geht es einfach darum, sich innerlich besser vorbereitet zu fühlen — das ist der Kern der psychologischen Geburtsvorbereitung.
Inhalte der psychologischen Geburtsvorbereitung
Die Inhalte passen wir gemeinsam auf Ihre Situation an. Jede Frau bringt ihre eigene Geschichte mit — und die hat in diesem Rahmen Platz. Typische Themen sind:
- Erwartungen an die Geburt und die Mutterschaft realistisch einordnen.
- Geburtsangst verstehen und mit konkreten Strategien begegnen.
- Achtsamkeitsübungen für die Geburt und den Alltag mit Baby.
- Den Übergang zur Mutterschaft psychologisch vorbereiten.
- Stärkung Ihrer inneren Ressourcen und Ihres Selbstvertrauens.
- Ihre persönlichen Themen — was auch immer Sie beschäftigt, bewegt oder belastet.
Mein Ansatz
Ich arbeite verhaltenstherapeutisch und nutze Methoden der DBT. Das bedeutet: konkrete Übungen, klare Erklärungen und ein respektvoller Blick auf Ihre Stärken. Achtsamkeit ist ein zentraler Bestandteil der psychologischen Geburtsvorbereitung. Sie lernen dabei, Ihre Empfindungen wahrzunehmen, ohne von ihnen überwältigt zu werden. Gleichzeitig üben Sie, im Moment zu bleiben — auch wenn es anspruchsvoll wird.
Kurze Wartezeiten
Als Privatpraxis biete ich Ihnen meist innerhalb weniger Wochen einen Termin an. Beratung biete ich auf Deutsch, Englisch und Russisch an. Die psychologische Geburtsvorbereitung ist für Selbstzahlerinnen und privat Versicherte. Ich freue mich, Sie kennenzulernen.